PrihlásiťMôj účet
+421 917 502 475
Staničná 194
022 01 Čadca

3 jednoduché pravidlá pre zdravie

Datum: 10.03.2015

Žiadne  ochorenie nevzniká samo od seba. Vždy je výsledkom chybného životného štylu či nesprávneho  rozhodnutia,  ktoré sa nám následne prejaví na našom zdraví. Je dôležité mysleť na tzv. pravidlo tri “S”, čo sú  podnety, ktoré veľmi často choroby v našom tele spôsobujú. 

Strava

K prvému “S” sa viaže moje obľúbené porekadlo, ktorým je: “čo do svojho tela tankujem, na to môj motor ide.” Kúpa vozidla nie je lacná  záležitosť, takže sa ho  snažíme udržať čo v najlepšom stave, aby nám bez poruchy služilo čo najdlhšie. Snažíme sa tankovať kvalitný benzín, pridávame rôzne aditíva do motoru, jazdíme na pravidelné kontroly a pod. Robíme ale to isté so svojim telom?

Veď  naše telo by nám malo byť priateľom a nerozlučným pomocníkom. Často sa bohužiaľ stretávam s tým, že ľudia presne vedia, ako pracuje motor v ich aute a aké sú v ňom súčiastky, ale kde majú pečeň v tele umiestnenú a ako pracuje, bohužiaľ netušia. 

Pokiaľ  “palivo“, ktoré tankujeme do svojho tela, bude nekvalitné, pančované, alebo príliž chemické, potom môj motor moc kilometrov neprejde, čo mi bude spôsobovať  neustále zdravotné problémy.

Pri  nakupovaní potravín premýšľajte

V tomto prípade stačí zapojiť zdravý sedliacky rozum. Čítať  etikety na výrobkoch a občas porozmýšľať nad pár vecami... Ako asi táto potravina mohla byť vyrobená, či prečo  má tak dlhú dobu trvanlivosti? Je tuk, ktorý sa použil do sušeniek za 1 euro, kvalitný?  Alebo je to nekvalitný stužený tuk, ktorý dokáže zapríčiniť aj upchávanie ciev?

Skúsme sa trošku vrátiť k tomu, že si kúpim v obchode základné potraviny a výrobok si doma urobím sám. Typickým príkladom je toľko propagované zdravé raňajky s müsli. Máme dve možnosti.

Môžem  si ich kúpiť už hotové v nejakom obchode, ale ako z etikety vieme, väčšina týchto müsli obsahuje veľké množstvo bieleho cukru, farbív a dochucovadiel.  Nič moc zdravého na nich v závere nie je. Alebo mám  druhú možnosť a tou je, si si domov kúpim vločky, oriešky, hrozienka a zdravé raňajky si urobím sám.. A tak natankujem do svojho motoru kvalitné  palivo.

Zkvalitnite a zdomácnite si svoj jedálniček - vaše telo vám bude vdačné! Pokiaľ sa predsa len nezdravým potravinám nemôžete vyhnúť, eliminujte aspoň  jejich vplyv na telo užívaním bylinných prípravkov. Idelálnym je čaj Odkyslenie, ktorý regeneruje pečeň, črevá, čistí obličky i lymfatický systém.

Stres

Stres je všadeprítomny. Trúfam si povedať,  že je to novodobý mor ľudskej spoločnosti.. Naše telo sa svojimi chemickými pochodmi snaží o prežitie.  Mozek bohužiaľ  nedokáže odlíšiť, či sa jedná o skutočné fyzické ohrozenie tela, alebo len o projekciu  v hlave. Pokiaľ ste  napríklad ohrození divokým zvieraťom a  musíte bojovať,alebo či si v hlave vytvoríte ohrozenie zloženkami, ktoré nemôžete zaplatiť. 

V obidvoch prípadoch sa nám vytvára  veľké množstvo stresových hormónov v nadľadvinkách , hlavne  adrenalínu. Pokiaľ nie je  adrenalín použitý,  pôsobí v tele ako jed a poškodzuje ďalšie  orgány, veľlmi často štítnu žľazu. Keď budete bojovať s divokým zvieraťom, tak adrenalín spálite, ale v druhom prípade tomu tak nie je, chýba tam pohyb!

Ako sa stresu ubrániť 

Všeobecná rada  na zvládanie  každodenného stresu, aby nám teda nepoškodzoval naše telo je: pohyb a zase pohyb. Bez spálenia stresového adrenalínu to moc dobre nepôjde, takže napríklad taká meditácia   nebude na začiatku to vhodné a potrebné.

Ako pomocníka pri nadmernom strese môžeme zvoliť niektorý z prírodných prípravkov. Ja odporučujem koncentrát Stres a vyčerpanie, ktorý chráni pečeň a obličky y a dodá energiu.

Sedenie

Posledné pravidlo sa týka pohybu. Naše časté sedenie a narastajúci počet sedavých zamestaní je opakom pohybu.

Z predchádzajúcich  odstavcov jasne vyplýva, že sedenie- teda nedostatok pohybu nám spôsobuje nielen nadváhu, ale i nezvládanie stresu.

Prevažná časť populácie trpí bolesťami chrbtice  a pohybového aparátu. Užívajú rôzne  tablety na bolesť miesto toho, aby svojemu telu venovali i denne 15 až 20 minút správneho cvičenie na vyrovnánie svalovej  dysbalancie.

Rada na záver

Hýbajte sa, smejte sa a konzumujte kvalitnú  stravu. To je návod, ako byť zdravý a spokojný!  Znie to až moc jednoducho? Ale život predsa jednoduchý je.....
Nechcete prísť o ďalšie články?
Tu vyplňte svoj e-mail
Tiež môžete sledovať našu stránku na Facebooku
Z našej ponuky:
Unikátny dvojzložkový bylinný čaj vyrábaný podľa originálnej receptúry určený pre prirodzený stav organizmu
€ 6,21
Skladom
Pridať do košíka
Vysoko kvalitný koncentrovaný bylinný čaj zostavený podľa originálnej receptúry, vyrábaný unikátnou metódou, chránený ochrannou známkou a určený na konkrétny problém.
€ 10,38
Skladom
Pridať do košíka
Český kvalitný sypaný bylinný čaj zostavený podľa originálnej receptúry, chránené ochrannou známkou, určený na konkrétny problém.  
€ 2,80
Skladom
Pridať do košíka
Vysoko kvalitný koncentrovaný bylinný čaj zostavený podľa originálnej receptúry, vyrábaný unikátnou metódou, chránený ochrannou známkou a určený na konkrétny problém.
€ 10,38
Skladom
Pridať do košíka
Unikátne prírodné minerály vyrábané podľa originálnej receptúry určené pre prirodzený stav organizmu.
€ 15,38
Skladom
Pridať do košíka
Zobraziť ďalšie produkty