PrihlásiťMôj účet
+421 917 502 475
Staničná 194
022 01 Čadca

Cukor ako biele antidepresívum

Datum: 03.04.2019

Súčasná doba nás stále núti k väčším a väčším výkonom. Stres pracovný, časový i osobný je všadeprítomný. Často si nedokážeme urobiť chvíľku na dobré kvalitné jedlo, posedenie s priateľmi, rozhovor so svojími blízkymi. Veľa ľudí rieši nedostatok energie, únavu a negatívne pocity užívaním rôznych typov antidepresív alebo zvýšeným príjmom cukru , a to hlavne v stave alebo vo forme rôznych sladých a energetických nápojov.

Cukor naše telo potrebuje, ale…

Cukor je pre naše telo zdrojom rýchlej energie. Vďaka cukru funguje ľudský mozog, srdce, svaly aj ďalšie orgány. Lenže všetkého veľa škodí! Cukrom sa ukľudňujeme a "robíme si radosť". Veľa cukru konzumujeme aj nevedomky. Podľa štatistík konzumuje za posledných dvadsať rokov každý Čech v priemere 38 kilo cukru ročne, pričom lekári odporúčajú nejesť viac ako 20 kíl cukru za rok! Cukor sa objavuje aj v potravinách, kde by ste ho určite nehľadali, napríklad v slanom pečive, slaných sušienkach, ale aj jogurtoch alebo potravinách určených pre malé deti.

Veľmi nebezpečné sú sladené limonády, ktoré okrem sladkej chuti nemajú žiadnu výživovú hodnotu, a naopak veľké množstvo cukru v nich narušuje prirodzené vodné hospodárstvo v tele.

Cukor nám spôsobuje radu nebezpečných ochorení

Cukor má vysokú kalorickú hodnotu, problém ale je, že s týmito kalóriami často nepočítame vo svojom dennom príjme. Výsledkom je ukladanie nadbytočne prijatých kalórií do tukových zásob a následná náchylnosť k civilizačným chorobám, najmä vysokej hladine cholesterolu, vysokému krvnému tlaku a vysokej hladine cukru v krvi.

Cukor je tiež silnou živnou pôdou pre kvasinky, pliesne a celý rad baktérií. Poruchy imunity, alergie, kvasinkové výtoky, chronické zápaly prostaty, to všetko má často základ v nadmernom príjme cukru

Cukor ako droga

Cukor je návykový, a to doslova. Vedci dokázali, že po konzumácii jednoduchých cukrov a nasýtených tukov sa v mozgu uvoľní obrovské množstvo dopamínu, k čomu dochádza tiež po požití drog. Dopalmín nám spôsobí krásny až slastný pocit, upokojí nás, uvoľní. Túžba po dopamínu vedie k ďalšej túžbe po droge, a pokiaľ ju telo nedostane, reaguje úzkosťami, telesnou nevoľnosťou, trasom a depresiami. Proste si vynucuje ďalšiu dávku drogy, ktorú mu ochotne vo forme nejakého zákusku alebo energetického nápoja poskytneme.

Odporúčaná denná dávka cukru u dospelého ľahko pracujúceho človeka je 60 gramov, čo je iba 15 kociek cukru. Ak je vaša dávka vyššia, máte problém! Cukor vám síce po svojom požití rýchlo dodá energie, ale tiež sa v tele rýchlo spracuje a po veľmi krátkej dobe organizmus volá po ďalšej dávke.

Pomôžu bielkoviny

Problém s nadmernou konzumáciou cukru sa veľa týka osôb, ktoré majú vo svojom jedálničku nedostatok bielkovín. Bielkovina je pre telo dlhodobý zdroj energie. Pomaly sa spracováva a zásobuje telo energiou. Ak v tele táto energia chýba, pocítime to ako rýchlu potrebu sa najesť. V tú chvíľu najčastejšie siahneme práve po niečom sladkom. Cukor nám dodá energiu rýchlo, ale tiež rýchlo sa spáli a počas krátkej doby opäť máme potrebu niečo zjesť. Tak vzniká začarovaný kruh, z ktorého môžeme vystúpiť dostatočnú konzumáciou bielkovín vo forme mäsa, rýb, kvalitných syrov, ale aj orechov a strukovín. Potreba čisté bielkoviny u dospelého človeka je 1g na jedno kilo váhy a deň.

Výborným pomocníkom je pohyb

"Hormóny šťastia" sa nám v mozgu vytvára po užití cukru, ale aj po pohybovej aktivite. Ak chcete svoj mozog odnaučiť do drogy - cukru, je potreba ho postupne nahrádzať. Ideálnym prostriedkom je šport, ktorý vás baví. Možno spočiatku ho budete robiť trošku z donútenia, ale po určitej dobe si vaše telo a váš mozog zvykne na príjemné pocity spojené s vyplavenými endorfínami, a šport sa môže pre vás stať pozitívnou drogou, ktorá nahradí drogu vo forme cukru.

Byliny sú veľmi účinné!

Pri liečbe drogovo závislých osôb sa používajú rôzne náhrady drog na prechodné obdobie, aby abstinenčné príznaky neboli tak silné. Aj pri odvykaní na cukor si môžete veľmi účinne pomôcť užívaním prírodných doplnkov - bylín. Tinktúra z pukov Morušovník bieleho pôsobí na reguláciu krvného cukru. Pokiaľ máte návyk na cukor a stále vám kolíše hladina cukru v krvi, je to pomocník práve pre vás.

Tvorbu dopaminu a serotoninu v mozku podporuje koreň Kudzu a Lipkavec znižuje chuť na sladké pokrmy. Lipkavec syridlový nájdete v čaji Antimls.

Uvarte si bylinný čaj, prehodnoťte svoj príjem bielkovín a produkujte si „hormony šťastia „ pohybom! Vaše telo se vám odvďačí zdravím a vitalitou.

Nechcete prísť o ďalšie články?
Tu vyplňte svoj e-mail
Tiež môžete sledovať našu stránku na Facebooku
Z našej ponuky:
Vysoko účinný bylinný výťažok vyrobený z pupeňov, pukov a mladých výhonkov rastlín. Pôsobí najmä na: : cukor
€ 7,76
Skladom
Pridať do košíka
Český kvalitný sypaný bylinný čaj zostavený podľa originálnej receptúry, chránené ochrannou známkou, určený na konkrétny problém.
€ 2,80
Skladom
Pridať do košíka
Zobraziť ďalšie produkty