PrihlásiťMôj účet
+421 917 502 475
Staničná 194
022 01 Čadca

Oči - zrkadlo nášho zdravia

Datum:

Oči – základný zmyslový orgán, bez neho si veľmi ťažko dokážeme predstaviť kvalitný život. Napriek tomu však prevencií ochorení očí, zhoršení či strate zraku venujeme minimálnu pozornosť. Zmeňme to.

Prevencia je v tomto prípade zásadná. Okrem úrazu je možné väčšinou porúch zraku a ťažkých ochorení predísť. Postupné zhoršovanie zraku a vznik očných ochorení sa nedeje oddelene od tela, ale je úzko spätý s celkovým zdravotným stavom.

Väčšinou ochorení je možné predísť správnou stravou, korekcií hladiny krvného cukru a tlaku, pohybom, eliminácií stresových situácií a mimo iného i kontrolou užívania chemických liečiv, ich časté vedľajšie účinky sa týkajú práve zraku. Hlavným nástrojom prevencie sú byliny, vitamíny, minerály a tiež životný štýl.

Masáž reflexných bodov pre udržanie zdravých očí a ostrého videnia

V našom videu si ukážeme, ako masírovať reflexné body okolo očí. Cvičenia úľavy unaveným očiam a povzbudenie lepšieho videnia. Stačí tento jednoduchý postup, ktorý opakujeme 1-5x:

1.    palcom zatlačíme proti kosti zadnočnicového oblúku a zhruba 10 sekúnd masírujeme

2.    ukazováčikom zatlačíme uprostred spodnej časti očnej jamky a zhruba 10 sekúnd masírujeme

3.    posunieme prsty bližšie k vonkajšiemu kútiku a opäť zatlačíme a 10 sekúnd masírujeme

4.    presunieme prst do hornej časti očnej jamky blízko vonkajších kútikov, stisneme a opäť 10 sekúnd masírujeme

Nechcete prísť o ďalšie články?
Tu vyplňte svoj e-mail
Tiež môžete sledovať našu stránku na Facebooku