PrihlásiťMôj účet
+421 917 502 475
Staničná 194
022 01 Čadca

Tri jednoduché pravidlá pre zdravie

Datum: 31.05.2017

Žiadne ochorenie nevzniká samo od seba. Vždy je výsledkom nesprávneho životného štýlu či zlého rozhodnutia, ktoré sa nám následne prejaví na našom zdraví. Je dôležité myslieť na tzv. pravidlo tri “S“, čo sú podnety, ktoré veľmi často choroby v našom tele spôsobujú.

Strava

K prvému „S“ sa viaže moje obľúbené porekadlo, ktorým je: „čo do svojho tela natankujem, na to môj motor ide“. Kúpa vozidla nie je lacná záležitosť, takže sa ho všemocne snažíme udržať v čo najlepšom stave, aby nám bez poruchy slúžilo čo najlepšie. Snažíme sa tankovať kvalitný benzín, pridávame rôzne aditíva do motoru, jazdíme na pravidelné kontroly a pod. Robíme ale to isté aj so svojím telom?

Veď naše telo by nám malo byť priateľom a nerozlučným pomocníkom. Často sa bohužiaľ stretávam s tým, že ľudia presne vedie, ako pracuje motor v ich aute a aké sú v ňom súčiastky, ale kde majú pečeň a ako pracuje, to bohužiaľ netuší.

Pokiaľ „palivo“, ktoré tankujeme do svojho tela bude nekvalitné, pančované, alebo príliš chemické, potom môj motor moc kilometrov nepreje, čo mi bude spôsobovať neustále zdravotné problémy.

Pri nakupovaní potravín premýšľajte

V tomto prípade stačí zapojiť zdravý sedliacky rozum. Prečítať etikety na výrobkoch a občas popremýšľať nad pár vecami...Ako asi táto potravina mohla byť vyrobená, či prečo má tak dlhú dobu trvanlivosti? Je tuk, ktorý sa použil do sušienok za 30 centov, kvalitné? Alebo je to nekvalitný stužený tuk, ktorý dokáže zapríčiniť i upchávanie ciev?

Skúsme sa trošku vrátiť k tomu, že si kúpim v obchode základné potraviny a výrobok si urobím doma sám. Typickým príkladom sú toľko propagované zdravé raňajky s müsli. Máme dve možnosti.

Môžem si ich kúpiť už hotové v nejakom obchode, ale ako z etikety vieme, väčšina takýchto müsli obsahuje veľké množstvo bieleho cukru, farbív, dochucovadiel. Nič moc zdravého na nich v záveru nie je. Alebo mám druhú variantu a tou je, že si domou kúpim vločky, oriešky, hrozienka a zdravé raňajky si urobím sám. A tak natankujem do svojho motoru kvalitné palivo.

Skvalitnite a zdomácnite si svoj jedálniček- vaše telo vám bude vďačné! Pokiaľ sa predsa len nezdravým potravinám nemôžete vyhnúť, eliminujte aspoň ich vplyv na telo užívaním bylinných prípravkov. Ideálnym je čaj Odkyslenie, ktorý regeneruje pečeň, črevá, čistí obličky i lymfatický systém.

Stres

Stres je všadeprítomný. Trúfam si povedať, že je to novodobý mor ľudskej spoločnosti. Naše telo so svojimi chemickými pochodmi sa snaží o prežitie. Mozog bohužiaľ nedokáže odlíšiť, či sa jedná o skutočné fyzické ohrozenie tela, alebo len o projekciu v hlave. Pokiaľ ste napríklad ohrozený divokým zvieraťom a musíte bojovať, alebo či si v hlave vytvoríte ohrozenie zloženkami, ktoré nemôžete zaplatiť.

V obidvoch prípadoch sa nám vytvára veľké množstvo stresových hormónov v nadobličkách, hlavne adrenalínu. Pokiaľ nie je adrenalín použitý, pôsobí v tele ako jed a poškodzuje ďalšie orgány, veľmi často štítnu žľazu. Keď budete bojovať s divokým zvieraťom, tak adrenalín spálite, ale v druhom prípade tomu tak nie je, chýba tam pohyb!

Ako sa stresu ubrániť

Všeobecná rada na zvládanie každodenného stresu, aby nám teda nepoškodzoval naše telo je: pohyb a zasa pohyb. Bez spálenia stresového adrenalínu to dosť dobre nepôjde, teda napríklad taká meditácia nebude zo začiatku to vhodné a potrebné.

Ako pomocníka pri nadmernom strese môžeme zvoliť niektorý s prírodných prípravkov. Doporučujem koncentrát Stres a vyčerpanie, ktorý chráni pečeň a obličky a dodá energiu.

Sedenie

Posledné pravidlo sa týka pohybu. Naše časté sedenie a narastajúci počet sedavých zamestnaní je opakom pohybu.

Z predchádzajúcich odstavcov jasne vyplýva, že sedenie – teda nedostatok pohybu nám spôsobuje nielen nadváhu, ale i nezvládanie stresu.

Prevažná časť populácie trpí bolesťami chrbticepohybového aparátu. Užívajú rôzne tablety na bolesť namiesto toho, aby svojmu telu venovali denne 15 až 20 minút správneho cvičenia na vyrovnanie svalovej dysbalancie.

Rada na záver

Hýbajte sa, smejte sa a jedzte kvalitnú stravu. To je návod, ako byť zdravý a spokojný! Znie to moc jednoducho? Ale život predsa jednoduchý je....

Nechcete prísť o ďalšie články?
Tu vyplňte svoj e-mail
Tiež môžete sledovať našu stránku na Facebooku
Z našej ponuky:
Vysoko účinný bylinný výťažok vyrobený z pupeňov, pukov a mladých výhonkov rastlín. Pôsobí najmä na: stres
€ 7,76
Skladom
Pridať do košíka
Český kvalitný porciovaný bylinný čaj opatrený závesným kartónikom pre pohodlnú prípravu. Čaj má originálnu receptúru určenú na konkrétny problém.
€ 3,76
Skladom
Pridať do košíka
Prírodné bylinné kapsule zostavené podľa originálnej receptúry chránenej ochrannou známkou, určenej na konkrétny problém:  pomáha správnej psychickej činnosti, zníženiu vyčerpania a únavy.
€ 17,25
Skladom
Pridať do košíka
Český kvalitný porciovaný bylinný čaj opatrený závesným kartónikom pre pohodlnú prípravu. Čaj má originálnu receptúru určenú na konkrétny problém.
€ 3,76
Skladom
Pridať do košíka
Novinka
Prírodné bylinné kapsule zostavené podľa originálnej receptúry chránenej ochrannou známkou, určenej na konkrétny problém: napomáhajú pri imunite, trávení, črevá , očista, chudnutí.
€ 17,25
Skladom
Pridať do košíka
Zobraziť ďalšie produkty