PrihlásiťMôj účet
+421 917 502 475
Staničná 194
022 01 Čadca

Ukáž mi, čo ješ a ja ti poviem, aké máš srdce

Datum: 17.05.2018

Keď sa rozhliadnem okolo seba, vidím vo svojom okolí dve skupiny ľudí. Do jednej patria tí, ktorí aj v pokročilom veku sú plní zdravia a radosti zo života, ľudia v druhej skupine sa dožívajú podstatne nižšieho veku a druhú polovicu svojho života jednoducho prežívajú na liekoch a pravidelných návštevách v ordináciách. Je na nás sa rozhodnúť, do ktorej skupiny budeme patriť.

Kardiovaskulárne choroby sú v súčasnosti najčastejšími dôvodmi úmrtia 50% obyvateľov na svete, napriek tomu vplyv kvality na našu stravy s touto chorobou nie je dávaný verejne odborníkmi do súvislostí. Moc sa mi páči prirovnanie nás samotných k autu, o ktoré sa staráme, umývame, leštíme, tankujeme kvalitné palivo, olej a neviem čo všetko, keď sa nám rozsvieti na palubnej doske výstražná kontrolka, tak poslušne zájdeme do servisu a necháme si závadu opraviť. Kto z Vás chce v servise po mechanikovi, nech nám kontrolku, ktorá svieti, odpojí bez opravy príčiny závady?

Prečo to nerobíme so svojimi telami?
Žijeme rýchlo, v strese, do tela dávame miesto kvalitnej potravy výmysly našich potravinárskych gigantov a keď je nám diagnostikovaný napr. zvýšený krvný tlak, je nám naordinovaný  prášok. To je presne to vymontovanie výstražnej kontrolky. Ak niečo vo svojom živote nezmeníme, za nejaký čas sa k vysokému tlaku pridá diagnóza vysokého cholesterolu - šup a ďalší prášok, zvýšené hodnoty kyseliny močovej - ďalší prášok, zvýšené triglyceridy- ďalší prášok, zvýšená glykémia v krvi - ďalší prášok. Počas veľmi krátkej doby užívame 4-5 práškov denne.

Nastupuje únava, nespavosť, zlé trávenie, obezita a ďalšie faktory zamedzujúce pohyb a radosť zo života. Človek chradne, je smutný, naštvaný, podráždený. Vplyvom všetkých vyššie zmieňovaných ochorení prichádza ateroskleróza končiaca infarktom či cievnou mozgovou príhodou.


Ak sa zamyslíme nad niektorými z mnohých prirovnaní, v ktorých sa vyskytuje slovo "SRDCE", všimneme si, že sa vždy jedná o naše emócie. Srdce mi poskočilo radosťou. Hrôzou mi spadlo srdce do nohavíc. Beriem si niečo k srdcu. Srdce mi puká žiaľom. Srdce mi bije až v krku. Nedá na hlas svojho srdca. Miluje z celého srdca.

Tak do ktorej skupiny ľudí sa chcete zaradiť?
Pokiaľ do tej prvej, aké emócie (palivo) budete prežívať a aké jedlo (oleje) budete konzumovať?

Medzi suroviny s preukázaným pozitívnym vplyvom na náš kardiovaskulárny systém patrí:

Zelenina: surová cibuľa, cesnak, pažítka, špenát, fazuľa, cícer, brokolica, paradajky, červená repa, redkvička, čakanka, lucerna, zemiaky

Ovocie: citrusy, jablko, avokádo

Obilniny: celozrnné všeobecne, pohánka, proso, ovos

Mäso: Ryby - losos, makrela, morka, hovädzie mäso

Iné: olivový olej, ľanový olej, GHI, tekvicové a ľanové semienka, semienka lucerny, búrske, para orechy

Obmedzíme: tučné potraviny (mäso, mliečne výrobky, tuky), dochucovadlá, cukor, umelé sladidlá, biele pečivo.

Že vám to niečo pripomína?
Áno, je to vyvážená, racionálna strava varená zo základných surovín.

Myslím, že teraz už stačí len sedliacky rozum, ktorý napovie:
1. aké dobroty je možné z daných surovín uvariť (keď nie, tak sledujte našu záložku recepty)
2. pokrmy nepresoľovať, to srdiečko nemá rado
3. obmedziť alkohol, cigarety
4. vyhýbať sa stresu
5. mať dostatok pravidelného pohybu (stačí 30 minút denne svižná prechádzka)
6. udržiavať si radosť zo života.

Nechcete prísť o ďalšie články?
Tu vyplňte svoj e-mail
Tiež môžete sledovať našu stránku na Facebooku
Z našej ponuky:
Prírodné bylinné kapsule zostavené podľa originálnej receptúry chránenej ochrannou známkou, určenej na konkrétny problém:  pomáha správnej psychickej činnosti, zníženiu vyčerpania a únavy.
€ 17,25
Skladom
Pridať do košíka
Vysoko kvalitný bylinný výťažok vyrobený z čerstvých bylín špeciálnym homeopatickým postupom výroby, potenciovaný D3   Srdce
€ 5,87
Skladom
Pridať do košíka
Český kvalitný sypaný bylinný čaj zostavený podľa originálnej receptúry, chránené ochrannou známkou, určený na konkrétny problém.
€ 2,80
Skladom
Pridať do košíka
 Základný, dobre vstrebateľný minerál vyrábaný pod ochrannou známkou Serafin. Vhodný pri únave, vyčerpaní, na svaly, kĺby a kosti.
€ 8,83
Skladom
Pridať do košíka
Vysoko účinný bylinný výťažok vyrobený z pupeňov, pukov a mladých výhonkov rastlín. Pôsobí najmä na: tlak, srdce
€ 7,76
Skladom
Pridať do košíka
Zobraziť ďalšie produkty
Súvisiace články