Cukrovka – skrytý zabiják, ktorý možno ohrozuje aj vás!

Cukrovka II. typu bývala skôr ochorením starých ľudí, a tiež sa jej hovorilo „starecká cukrovka“. Toto ale už dávno neplatí. S cukrovkou II. typu sa veľmi často stretávame už i u ďaleko mladších osôb. Týka sa tento problém i Vás?

V posledných rokoch prvé príznaky kolísajúcej hladiny cukru v krvi majú už ľudia okolo tridsiateho roku života. Všetko súvisí so stresom a jedálničkom.

Čo to je cukrovka II. typu?

Pri cukrovke II. typu sa síce vo vašom tele inzulín tvorí, ale jeho množstvo nie je  dostatočné alebo ho máte dosť, ale vaše bunky na neho reagujú nedostatočne. Na rozdiel od cukrovky I. typu, kedy dochádza ku zničeniu časti pankreasa, kde sa inzulín vytvára, a to väčšinou vlastnými bunkami . Jedná sa o tzv.  autoimunítne ochorenie. V tomto prípade chýba inzulín v tele úplne.

Cukrovka II. typu vzniká prevažne v dospelosti, a to postupne. Tento typ cukrovky pri včastnom zistení je pomerne dobre liečitelný a správnou úpravou stravy a celkového životného štylu je možné hladinu cukru dlhoročne udržovať na dobrej úrovni  i bez chemickej medikácie. 

Aké sú príčiny vzniku cukrovky?

Cukrovka II. typu je civilizačné ochorenie vznikajúce stručne povedané z prebytku jedla, nedostatku pohybu a zo všadeprítomné stresu. Nadmerným používaním cukru (takmer v každom, i slanom jedle), nekvalitných tukov, alkoholu a rôznych chemických látok vrátane liekov, trvalo spôbujeme  extrémne metabolické preťaženie pre našu pečeň, pankreas a následne celý tráviaci trakt. Chronickým nedostatkem pohybu sa nedostatočne aktivujú naše svaly, a bunky v nich strácajú citlivosť na inzulín.

Stres – spúšťač naších chorôb

Dlhodobý chronický stres zaťažuje celý náš organizmu. Nutí telo k väčšej produkcií stresových hormónov, čo spôsobuje nerovnováhu v iných hormonálnych oblastiach, okrem iného i v produkcii inzulínu. Pri strese sa nám tiež "privierajú" vývody z pankreasa a zo žlčníka, takže strava v črevách sa ťažko spracováva. Potom nasledujú rôzne tráviace problémy.

Pokiaľ vám hladina cukru v krvi neustále kolíše, napríklad pri dovolenkej alebo vo fáze odpočinku ju máte normálnu, tak sa jedná o typickú cukrovku spôsobenú stresom.

Pri prvom zistení zvýšenej hladiny cukru v krvi je vhodné sa dohovoriť s lekárom, upraviť si životný štýl a pravidelne merať  hladinu cukru v krvi, aby bolo jasné, či sa jedná o už trvalé poškodenie alebo je možné ešte naštartovať regeneračné procesy. Pokiaľ hladina kolísa tak, že niekedy býva v normále i bez chemickej medikácie, je veľká šanca vyhnúť sa rozvoju tohto civilizačného ochorenia.    

Komplikácia cukrovky

Cukrovka ako ochorenie sa dá dobre ovplyvňovať užívaním farmaceutických liekov, takže v súčastnej dobe sa už nejedná o smrtelné ochorenie. Ďaleko závažnejšie sú však neskôršie komplikácie, medzi  ktoré tiež patrí poškodenie periférnych ciev,  čo má za následok veľmi zlé prekrvenie končatín, poškodenie očnej sietnice, zvýšené riziko infarktu a mozgovej mrtvice , zlyhávanie obličiek, a celkovú zníženú hojivosť rán. 

Desatoro pre prevenciu cukrovky

1. Naučit sa čítať zloženie potravín a poznať, čo ktoré zložky v nich spôsobujú .
2. Znížiť celkový príjem cukru, a to hlavne u tých skrytých v potravinách a nápojoch. 
3. Znížiť  celkový príjem stužených tukov, a to hlavne v  potravinách (sladké tyčinky, priemyslovo vyrábané sladké pečivo).
4. Dodržiavať dostatočný príjem bielkovín, ktoré sú pre telo zdrojom dlhodobej energie, a my potom nemáme rôzne chute na sladké. 
5. Pravidelne konzumovať morské ryby alebo potravinové doplnky s obsahom omega 3 kyselín.
6. Znížiť pitie alkoholu na minimum alebo úplne abstinovať.
7. Pokiaľ užívate dlhodobé lieky,konzultovať s lekárom alebo lekárnikom vhodnosť a nutnosť ich užívania, prípadné kombinácie. Veľké množstvo liekov, hlavne na hromonálnej báze, môžu cukrovku vyvolať. 
8. Dodržiavať správne rozloženie pracovného dňa na prácu a odpočinok.  Naučiť sa rôzne typy relaxácie.
9. Jesť minimálne 5x denne menšie  dávky s menšou prílohou a väčším obsahom zeleniny za dodržiavanie  vyváženosti stravy.
10. Pravidelne sa hýbať. Denne chodiť 30 minúť rýchlou chôdzou. 

Aké byliny nám pomôžu? 

Príroda vo svojom vnútre skrýva liek na každú našu chorobu. Je len potrebné ho nájsť.  Výluh z pupeňov Čučoriedky  čiernej znižuje  hladinu cukru v krvi a chráni očné pozadie. Bylinný čaj Anticukor zníži hladinu cukru v krvi, a tiež ochráni obličky a cievy. Tinktúra z Morušovníka  upraví občas kolísajúcu hladinu cukru v krvi. Čaj Odkyslenie  pôsobí ako veľmi účinná prevencia.  Pri veľkom psychidkom zaťažení nezabudnite na  Šišák bajkalský  alebo  koreň Kudzu.

Teraz je veľmi vhodná doba, september je predsa mesiac pankreasa, tak môžete začať!