Kamene sa môžu vyskytovať nielen v obličkách, ale aj v ďalších miestach urogenitálneho traktu ako je močovod či močový mechúr. Na tieto problémy trpia muži približne trikrát častejšie ako ženy. V našom článku sa pozrieme, aké sú druhy kameňov, prečo vznikajú aj ako ich tvorbe predchádzať.
Typy obličkových kameňov
Horčík - základný minerál
Horčík je jeden z najdôležitejších prvkov v ľudskom tele. Väčšina horčíka sa vyskytuje
v kostiach a zuboch. V menšej miere sa nachádza v krvi a tkanivách. Je nezastupiteľný pre väčšinu biochemických
reakcií v ľudskom tele. Jeho nedostatok zhoršuje priebeh prakticky každej choroby.
Horčík dokáže znižovať vstrebávanie kyseliny šťaveľovej v čreve. Tým nielen že pôsobí preventívne
proti vzniku obličkových kameňov, ale dokáže ich v kombinácii s bylinami a vitamínmi tiež pomaly z tela vylúčiť.
Ďalšie funkcie horčíka v organizme
• pôsobí proti svalovým kŕčom
• je dôležitý pre normálnu činnosť nervov a svalov
• napomáha k transportu cukru do buniek
• podporuje účinok inzulínu
• zlepšuje využitie kyslíka v bunkách
• aktivuje enzýmy na výrobu energie v bunkách
• posilňuje trávenie
• udržuje metabolizmus vápnika
• zabraňuje vzniku oxalátových obličkových kameňov
• znižuje možnosť vzniku žlčových kameňov s obsahom vápnika
• pomáha pri zadržiavaní moču
• pomáha udržiavať tvrdú zubnú sklovinu a odolnosť voči kazivosti zubov
• zabraňuje demineralizáciu kostí
• zlepšuje pamäť, myslenie
• udržuje v dobrom stave kardiovaskulárny systém
• zabraňuje usadzovaniu vápenatých zlúčenín v cievach
• upravuje krvný tlak
• riadi hladinu cholesterolu (spolu s lecitínom a vitamínom B6)
• napomáha pri udržaní acidobázickej rovnováhy
• reguluje funkciu štítnej žľazy
• u mužov prispieva k správnej funkcii prostaty
Ďalšie odporúčania
Zníženie príjmu kyselinotvorných potravín, a to najmä cukru, soli, mlieka a bielej múky.
Každé ráno vypiť 2 dcl vlažnej vody so šťavou z čerstvého citróna. Obsiahnutá kyselina
citrónová na seba viaže vápnik z moču a zabraňuje tak tvorbe obličkových kameňov a tiež ich zväčšovanie.
Zvýšiť príjem koreňovej zeleniny (mrkva, zeler, petržlen)
1x týždenne kúpeľ v zmesi zo žihľavy a prasličky.
Dôležitý tip záverom
Neužívajte vysoké dávky vit. C v potravinových doplnkoch, kde je vo forme kyseliny askorbovej.
Zvyšuje to riziko vzniku obličkových kameňov. Vitamín C v potravinových doplnkoch môžete prijímať vo forme
koncentrátov z ovocia napr. Camu camu