Horčík - drvič kameňov
Kamene sa môžu vyskytovať nielen v obličkách, ale aj v ďalších miestach urogenitálneho traktu ako je močovod či močový mechúr. Na tieto problémy trpia muži približne trikrát častejšie ako ženy. V našom článku sa pozrieme, aké sú druhy kameňov, prečo vznikajú aj ako ich tvorbe predchádzať.
Typy obličkových kameňov
Najobvyklejšie sú kamienky zo šťavelanu vápnika. Kamene zo solí kyseliny šťaveľovej (oxalátové kamene) sa vyskytujú najviac u ľudí okolo 40 rokov so sedavým spôsobom života.
Oxalát je silná dikarboxylovej kyselina, ktorá reaguje s vápnikom a tvorí nerozpustné soli. Tie potom môžu v obličkách formovať obličkové kamene. Oxalátové kamene sú RTG-kontrastné - sú vidieť na RTG snímke.
Ďalšie typy sa vytvárajú z kyseliny močovej, cystínu a fosfátov. Kamene zo solí kyseliny močovej (urátovej kamene) postihujú prevažne ľudí okolo 50 rokov. Obličkové kamene z kyseliny močovej sa tvoria pri nedostatočnom vylučovaní moču, alebo ak je v krvi nadmerné množstvo kyseliny močovej. To môže byť aj príčinou dny. Urátové kamene nie sú RTG-kontrastné - nie sú vidieť na RTG snímke.
Prečo vznikajú
Hlavnou príčinou obličkových kameňov je najčastejšie zle volená strava s prevahou kyselinotvorných potravín a soľou.
Na vzniku kameňov sa podieľa aj pracovné vypätie, rozčuľovanie, strach a iné stavy zvýšenie nervovej aktivity, ktoré vedú k preťaženiu obličiek a nadobličiek, a tým napomáhajú vzniku infekcie močových ciest aj tvorbe močových kameňov. Ak dochádza pritom k nedostatočnému príjmu tekutín, môže nadmerné potenie a dehydratáciu spôsobiť vyššiu koncentráciu moču a kryštalizáciu močových solí.
Hlavné prejavy
Najbežnejším prejavom je akútna obličková kolika, vznikajú pri prechode kameňa močovým traktom. Pre obličkovú koliku je typická veľmi silná bolesť v boku, vyžarujúce do triesla, a vlnovité kolísanie intenzity bolesti.
Bolesť väčšinou prichádza náhle bez predchádzajúcich väčších príznakov. Obličky sú bohužiaľ orgán, ktorý takmer nebolí, aj keď nefunguje úplne ideálne. Bolesť sa väčšinou objavia až keď už nastane závažnejší problém.
Horčík - základný minerál
Horčík je jeden z najdôležitejších prvkov v ľudskom tele. Väčšina horčíka sa vyskytuje
v kostiach a zuboch. V menšej miere sa nachádza v krvi a tkanivách. Je nezastupiteľný pre väčšinu biochemických
reakcií v ľudskom tele. Jeho nedostatok zhoršuje priebeh prakticky každej choroby.
Horčík dokáže znižovať vstrebávanie kyseliny šťaveľovej v čreve. Tým nielen že pôsobí preventívne
proti vzniku obličkových kameňov, ale dokáže ich v kombinácii s bylinami a vitamínmi tiež pomaly z tela vylúčiť.
Ďalšie funkcie horčíka v organizme
• pôsobí proti svalovým kŕčom
• je dôležitý pre normálnu činnosť nervov a svalov
• napomáha k transportu cukru do buniek
• podporuje účinok inzulínu
• zlepšuje využitie kyslíka v bunkách
• aktivuje enzýmy na výrobu energie v bunkách
• posilňuje trávenie
• udržuje metabolizmus vápnika
• zabraňuje vzniku oxalátových obličkových kameňov
• znižuje možnosť vzniku žlčových kameňov s obsahom vápnika
• pomáha pri zadržiavaní moču
• pomáha udržiavať tvrdú zubnú sklovinu a odolnosť voči kazivosti zubov
• zabraňuje demineralizáciu kostí
• zlepšuje pamäť, myslenie
• udržuje v dobrom stave kardiovaskulárny systém
• zabraňuje usadzovaniu vápenatých zlúčenín v cievach
• upravuje krvný tlak
• riadi hladinu cholesterolu (spolu s lecitínom a vitamínom B6)
• napomáha pri udržaní acidobázickej rovnováhy
• reguluje funkciu štítnej žľazy
• u mužov prispieva k správnej funkcii prostaty
Ďalšie odporúčania
Zníženie príjmu kyselinotvorných potravín, a to najmä cukru, soli, mlieka a bielej múky.
Každé ráno vypiť 2 dcl vlažnej vody so šťavou z čerstvého citróna. Obsiahnutá kyselina
citrónová na seba viaže vápnik z moču a zabraňuje tak tvorbe obličkových kameňov a tiež ich zväčšovanie.
Zvýšiť príjem koreňovej zeleniny (mrkva, zeler, petržlen)
1x týždenne kúpeľ v zmesi zo žihľavy a prasličky.
Dôležitý tip záverom
Neužívajte vysoké dávky vit. C v potravinových doplnkoch, kde je vo forme kyseliny askorbovej.
Zvyšuje to riziko vzniku obličkových kameňov. Vitamín C v potravinových doplnkoch môžete prijímať vo forme
koncentrátov z ovocia napr. Camu camu