PrihlásiťMôj účet
+421 917 502 475
Staničná 194
022 01 Čadca

Vitamín C a jeho vplyv na naše telo

Dátum: 10.03.2021

Viete, že bez kvalitného, prírodného vitamínu C nebude správne fungovať nielen váš imunitný systém, ale tiež kĺby, cievy, krvotvorba, ale aj mozog.   Vitamín C, odborne kyselina askorbová, patrí snáď k najznámejším vitamínom, ale aj k najznámejším prírodným látkam vôbec. Jeho užívanie je veľmi dôležité zrovna v období, kedy ho naše telo potrebuje najviac. To je v čase jesene a zimy, v dobe zvýšených stresových reakcií, v dobe kedy konzumujeme viac cukrov, tukov alebo alkoholu. Tieto všetky potraviny a tiež fajčenie naše telo vitamínu C zbavujú.

Nie je céčko ako céčko

Navzdory presvedčeniam mnohých ľudí nie je kyselina askorbová to isté ako vitamín C. Ten je zložený hneď z niekoľkých zložiek, ktoré v kyseline askorbovej chýbajú. Naviac kyselina askorbová zabíja v črevách prospešné baktérie a narúša tak prirodzenú črevnú mikroflóru.

V prírode sa vitamíny vyskytujú v komplexe ďalších látok, ktoré zlepšujú ich vstrebateľnosť a zosilňujú ich následnú využiteľnosť. Vitamín C sa v prírode vždy vyskytuje v komplexe s flavonoidmi, ktoré účinok kyseliny L-askorbovej podporujú.

Najviac prírodného vitamínu C v komplexe ďalších látok nájdeme v ovocí camu camu, ďalej v acerole, acai, šípkach alebo v pomarančoch.

Vitamín C a kĺby

Vitamín C ovplyvňuje tvorbu kolagénu tým, že sa podieľa na metabolizme aminokyselín. Kolagén je vo vode rozpustná bielkovina, ktorá je základnou stavebnou hmotou spojivových tkanív. Tvorí spojivo v koži, šľachách, chrupavkách a kostiach. Zlý metabolizmus kolagénu má vplyv na srdce, cievy, svaly a kožu. Samotný kolagén hrá dôležitú úlohu aj pri stárnutí organizmu.

Pokiaľ má organizmus nedostatok vitamínu C, tak sa kolagén nedostatočne tvorí, čo má za následok ochorenia spojivového aparátu. Preto je vitamín C dôležitý pre normálnu funkciu krvných ciev, kostí, chrupaviek, ďasien, kože a zubov.

Vitamín C a železo

Železo je nevyhnutné pre náš život a zdravie. Je dôležitou súčasťou hemoglobínu, zložky červených krviniek prenášajúcich kyslík k bunkám. Železo je tiež súčasťou myoglobinu, ktorý zásobuje kyslíkom svaly a tiež je súčasťou celej rady enzýmov a imunitného systém. Tým, že železo pomáha rozdeľovať kyslík krvi a svalom, zásobuje celé telo energiou.

Vitamín C je dôležitý pre vstrebávanie železa, pretože spolu s kyselinou chlorovodíkovou, ktorá je prítomná v žalúdku, napomáha lepšiemu rozpusteniu a vstrebávaniu železa.

Pri nedostatku železa v tele je výhodnejšie zvýšiť dávku vitamínu C než železa, pretože samotné zvýšenie vstrebávania železa zaistí jeho dostatočný prívod, namiesto zbytočného a rizikového zvyšovania dávky železa.

Image 1

Vitamín C a hormóny

Po vstrebaní do organizmu sa najviac vitamínu C dostáva do nadobličiek. Nadobličky sú veľmi dôležitým orgánom. Sú súčasťou riadiaceho systému hypotalamus - hypofýza - kôra nadobličiek, produkujú steroidné hormóny, ktoré zasahujú do metabolizmu sacharidov, bielkovín aj tukov, ovplyvňujú reakcie organizmu na stres, riadia hospodárenie s vodou a minerálnymi látkami a umožňujú tak udržanie stáleho vnútorného prostredia.

Vitamín C je jednou z látok dôležitých pre premenu aminokyseliny tyrozín na noradrenalin. Adrenalín je látka prenášajúca signály pri stresových reakciách. Spoločne s kortizolom pomáha udržať telo pri živote pri reakciách zvaných - “boj” alebo “útek”. Osoby s vyššou mierou stresu nutne potrebujú vyššie dávky vitamínu C.

Vitamín C a mozgové funkcie

Vitamín C zohráva veľkú úlohu pri tvorbe dopamínu v mozgu. Dopamín pôsobí ako neuroprenášač, ktorý v určitých častiach mozgu umožňuje prenos impulzov. Poškodenie dopamínových dráh je úzko spojené so vznikom Parkinsonovej choroby, iné poruchy dopamínového systému sa dávajú do súvislosti so vznikom psychických ochorení.

Vitamín C zohráva tiež úlohu pri tvorbe serotonínu, ktorý je zodpovedný za našu dobrú náladu, emócie i spánok. Jeho nedostatok môže spôsobovať niektoré psychické choroby.


Vitamín C a cievy

Vitamín C spolu s bioflavonoidymi patrí medzi látky, ktoré pomáhajú urýchliť hojenie modrín. Bioflavonoidy sú látky rastlinného pôvodu, ktoré nájdeme prakticky vo všetkých rastlinných bunkách. K najznámejšim patrí rutin. V prírode majú funkciu farbív a dodávajú ovociu a zelenine charakteristické zafarbenie. V tele pozitívne pôsobia na kvalitu cievnej steny a tým priaznivo ovplyvňujú nielen hojenie, ale tiež stav kŕčových žíl, pôsobia aj proti zápalom.

Tým samozrejme pozitívne účinky vitamínu C na náš organizmus nekončia. Mimo iného pozitívne ovplyvňujú funkcie imunitného systému, krvného tlaku, srdca. 

Vitamín C patrí tiež medzi antioxidanty - látky, ktoré pomáhajú chrániť náš organizmus pred negatívnym pôsobením voľných radikálov z okolitého prostredia. 

A vidíte - potom sa povie “obyčajné céčko”!



 


 

Nechcete prísť o ďalšie články?
Tu vyplňte svoj e-mail
Tiež môžete sledovať našu stránku na Facebooku
Z našej ponuky:
Novinka
Unikátny dvojzložkový bylinný čaj s obsahom olivového lístia  v Bio kvalite. Súčasťou balenia sú prírodné kapsule Camu camu - superovocie s vysokým obsahom vit. C.
€ 6,21
Skladom
Pridať do košíka
Novinka
Prírodné bylinné kapsuly zostavené podľa originálnej receptúry, chránené ochrannou známkou, určené na konkrétny problém: napomáhajú pri imunite, kostí, kože, zubov, ďasien, železa.
€ 17,25
Skladom
Pridať do košíka
Novinka
Prírodné bylinné kapsule zostavené podľa originálnej receptúry chránenej ochrannou známkou, určenej na konkrétny problém: napomáhajú pri imunite, trávení, črevá , očista, chudnutí.
€ 17,25
Skladom
Pridať do košíka
Zobraziť ďalšie produkty
O spoločnosti Serafin – prírodné produkty

Sme slovenská firma a výhradný distribútor prírodných produktov Serafin na Slovensku už od roku 2009. Ponúkame Vám liečivé čaje, prírodné kapsule a tinktúry z najrôznejších bylín. Veríme, že láska a príroda dokáže vyriešiť akýkoľvek zdravotný problém.

Nechcete prísť o ďalšie články?
Tu vyplňte svoj e-mail
Tiež môžete sledovať našu stránku na Facebooku
Kde zakúpite naše produkty?