Dlhé zimné obdobie, kedy sa človeku nechce opustiť teplo domova, sa podpisuje na našej telesnej i duševnej kondícii a môže vyvolávať pocity únavy. Máme pre vás tipy, ako sa ich zbavíte.
V zime je náš organizmus vystavený veľkým výkyvom teplôt, ktoré musí zvládať. Dostáva sa mu tiež menej živín, a to hlavne vitamínov a minerálov. Celkovo tučnejšia a hutnejšia strava ho tiež o určité minerály ochudobňuje.
Nedostatok slnečného svitu pôsobí nielen na našu psychiku, ale tiež na metabolizmus vitamínu D, ktorý nutne potrebujeme ku správnej stavbe kostí, ale tiež k dobrej kondícii nášho mozgu.
Nedostatok pohybu zapríčiní zlé okysličenie tela, čím dochádza k pomalému odbúravaniu toxických látok z organizmu. Jarná únava nám jednoducho pripomína, že je potrebné telo očistiť a rozhýbať, načerpať novú energiu.
Dnes už každé malé dieťa vie, že základom imunity je črevo. Za celú zimu sme ho zaťažovali potravinami s veľkým obsahom tukov, cukrov a tiež väčším množstvom mäsa. V zimnej strave veľmi často chýba vláknina vo forme dostatočného množstva čerstvej zeleniny a ovocia.
Vláknina na naše črevá pôsobí ako „prírodná kefka“. Takto zanesené črevá potom nemôžu plniť svoju imunitnú funkciu a pôsobia nám únavu a rôzne ochorenia.
Najvyšší obsah prírodného vitamínu C má exotické ovocie Camu camu. Vitamín C pôsobí veľmi intenzívne proti únave, okysličí naše telo a podporí imunitný systém. Spojenie Aloe vera a „superovocia“ Camu camu je výhra proti jarnej únave. Všetko nájdete v prípravku Aloe C+ . Podporte pečeň a doplňte vitamíny
Pečeň ako náš najväčší detoxikačný orgán býva po zimnom období veľmi zanesená a môže spôsobovať rôzne typy únavy, ale tiež bolesti hlavy, zlé videnie a bolesti kĺbov a šliach. Veľa ľudí sa snaží každoročne čistiť pečeň bylinou Pestrec mariánsky.
Skúste to tohto roku inak. Ponúknite pečeni priaznivé látky z olivových listov. Väčšina z nás pozná pozitívne účinky olivového oleja, ale málokto vie, že podobné účinky na naše zdravie majú aj olivové listy.
Harmonizujú náš krvný tlak i hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
Jednoducho olivové listy sú jedným zo zázrakov, ktorý nám príroda ponúka pre naše dobré zdravie. Objavte ho v unikátnom zložení v čaji Restart.
Jedni z najdôležitejších vitamínov podporujúcich funkcie mozgu a vitamínov, ktoré odstraňujú únavu, sú vitamíny rady B.
Pueraria lobata čiže Kudzu je bylina, ktorej koreň dokáže podporiť tvorbu hormónov dobrej nálady v mozgu, odstrániť jarné chmúry a depresie. Prírodné kapsule Pohoda sú preto v jarnom období správna voľba.
Jarné počasie už väčšinou dovolí športové aktivity vonku na čerstvom vzduchu. Výhodou športovania vonku za slnečného svitu je, že sa v tele vytvára viac vitamínu D.
Jarná únava býva často spôsobená nízkou detoxikačnou schopnosťou tela. Tu môžeme podporiť popíjaním vhodných zeleninových štiav, a to hlavne z koreňovej zeleniny, červenej repy a tzv. zelených potravín. Vhodne zvolené bylinné čaje potom môžu pôsobiť silno detoxikačne a odstrániť únavu pomerne rýchlo.
Náš tip: Do bylinného čaju môžete pridať kávovú lyžičku plodov Goji. Tie podporujú pečeň a rýchlo odstraňujú únavu. Plody môžete tiež jesť priamo alebo nasypať do kaše.
Teraz vás už jarná únava nezaskočí.
